Monthly Archive:: Lipiec 2020

Problemy zdrowotne kobiet po 50-tceNawet energiczne kobiety, zdrowo się żywiące i ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doświadczać zmieniających życie kłopotów rekonwalescencyjnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na jakie damy w wieku powyżej 50 lat powinny uważać. Porady zdrowotne dla kobiet Rak piersiRak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. W większości wypadków rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub ewentualnie obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia. OsteoporozaOsteoporoza następuje, gdy organizm ludzki nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości śmiałej kości, żeby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć większe problemy z nadążaniem za tym procesem, co sprawia niższą gęstość kości. Prowadzi [&hellip

Read More...

Nigdy nie jest za późno na surfowanie po sieciKiedy zła pogoda oraz niskie temperatury zatrzymują seniorów w pomieszczeniu, umiejętność korzystania z komputera może im zapewniać ważne połączenie ze światem peryferyjnym. kobieta w nowoczesnym świecie Większość z nas zna już podstawy surfowania po sieci na kompach domowych, laptopach i smartfonach – lecz istnieje niewielki segment seniorów, który wciąż nie jest tak prawidłowo zaznajomiony z tajnikami świata cyfrowego. Jeżeli przynależysz do tej grupy – oto kilka wskazówek, jakie pomogą Tobie wstąpić w ten temat, bowiem na Internet nigdy nie jest za późno! Intryguje Cię internet? Poproś o pomoc członka rodzinyJeżeli słyszałeś o zasadzkach surfowania po sieci – kradzieży tożsamości, wirusach komputerowych i innych oszustwach – nie zrażaj się, niemniej jednak porozmawiaj z rodziną i bliskimi przyjaciółmi o [&hellip

Read More...

Piękna w dowolnym wiekuZ upływem latek zmienia się cera, a razem z nią ma zmieniać się Twoja rutyna jej pielęgnacji. Bez względu na to, jak wybitnie z całych sił staramy się przekonać same siebie, czasomierz będzie tykał, a skóra będzie się starzeć. Jednakże to nie zawsze ma obowiązek być zauważane jako zła rzecz. Możesz obrócić to na swoją korzyść, wdrażając do swojego życia zdrowe nawyki pielęgnacyjne, dzięki którym będziesz wyglądać jak najlepiej, bez względu na wiek! Dojrzałe piękno Zerknijmy prawdzie w oczy: starzenie się jest pewneWszyscy wiemy, że cera zmienia się z wiekiem, niemniej jednak co się odpowiednio dzieje? Skóra jest niezwykłym organem – jej predyspozycję do regeneracji jest właściwie doskonała. Pionierskie komórki bezustannie się formują, jednakowoż komórki starzeją się wolniej, gdy się starzejemy. Z [&hellip

Read More...

Dojrzała kobieta i kłopot menopauzyMenopauza świadczy najzwyczajniej w świecie koniec miesiączki kobiety. Nie powinno rozpatrywać się jej jako problem, ale raczej jako etap w życiu, jaki stwarza perfekcyjną okazję do oceny prywatnego zdrowia i zaplanowania następnej fazy życia. Jakakolwiek dojrzała kobieta powinna wykorzystać tę możliwość. dojrzała kobieta Kobieca menopauza – najistotniejsze informacjeMenopauza jest pospolitą częścią życia oraz zwykle przypada na wiek od 45 do 55 roku życia. Około 70% kobiet mówi o znaczących objawach powiązanych z menopauzą, a 40% z nich udaje się nawet po radę do doktora z powodu ich uciążliwości. Poszczególne objawy różnią się między sobą – charakterem, jak też stopniem nasilenia. Niektóre kobiety twierdzą, że odczuwają tylko bardzo drobny dyskomfort, w czasie gdy inne są dotknięte menopauzą w tak ogromnym stopniu, że [&hellip

Read More...

Zdrowa dieta dla dojrzałej kobietyJako dojrzała dama powinnaś wiedzieć, że chociaż razem z wiekiem potrzebujesz mniej kalorii, to Twoje zapotrzebowanie na inne składniki odżywcze zostaje niezmienione. Zdrowe żywienie w takim wypadku oznacza:•    uzyskanie dobrej równowagi składników odżywczych, •    normowanie przyjmowanych kalorii oraz spalania ich przez podejmowaną aktywność. zdrowie Zdrowe żywienie może pomóc w zapobieganiu lub ewentualnie opóźnianiu kłopotów zdrowotnych, jakie stają się coraz to częstsze z wiekiem. Sztampowe trudności zdrowotne kobiet w wieku średnim obejmują cukrzycę typu 2, choroby serca, raka, nadciśnienie tętnicze (wysokie ciśnienie krwi) oraz zaparcia – a prawidłowa zbilansowana dieta dla dojrzałej kobiety może o wiele zminimalizować niebezpieczeństwo ich wystąpienia. O czym dorosła kobieta musi pamiętać kreując dietę?W wieku średnim w głównej mierze należy jeść świadomie. Całkiem nie ma miejsca na mniej [&hellip

Read More...

Podróżowanie poza znanymi szlakami – egzotyczne zakątki świata Phi Phi Co przywodzi Ci na myśl, kiedy uważasz o egzotyce? Białe piaszczyste wybrzeża, palmy, żółwie i rekiny wielorybie, może tropikalna dżungla prawie nietknięta przez ludzi? Możesz znaleźć o wiele więcej. Od czarodziejskich dziur w oceanie po podniebne lasy bambusowe i księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych! Podróże szyte na miarę Poniżej kilka pomysłów na spędzenie naprawdę egzotycznych wakacji, które należy doliczyć do familijnych wypraw na najbliższe lata. Tajlandia Las bambusowy Arashiyama, JaponiaJeśli jest jakiekolwiek miejsce na ziemi, jakie oddaje kwintesencję powiedzenia „to powinieneś zobaczyć na własne oczy” – to będzie to właśnie Arashiyama. Nie możesz najzwyczajniej w świecie wyobrazić sobie, jak aby to było stać w takim wielkim lesie bambusowym, jakkolwiek możesz to przetrwać udając się na [&hellip

Read More...